Поэтому переход будет постепенным и должны сохраняться разные возможности. Думаю в разгуляе что то осталось и тогда возмещение можно получить не плохое.
Во время выполнения упражнений нужно держать под рукой простую воду и периодически пополнять запасы влаги в организме.
