Во время выполнения упражнения спина должна быть зафиксирована и не отрываться от спинки кресла.
Держи под рукой апельсиновые палочки для маникюра - кутикулу на ножках тоже нужно отодвигать. Подбирайте оптимальный вес (вместо гири можно использовать даже обычную бутылку с водой и рукоятью).
Осинькин — сильный, потому что создал команду, которую разобрали на запчасти.